La dieta baja en calorías permite adelgazar, en el plazo de un mas, hasta aquellas personas a las que les resulta muy complicado perder peso.
La baja cantidad de calorías que se consume en esta dieta obliga al metabolismo a perder peso y volumen a la vez que desintoxica el organismo.
Procedimiento:
Los desayunos y las meriendas siempre serán los mismos mientras que las comidas y las cenas van variando a diario.
Para desayunar
Café o te.
Yogur desnatado al gusto.
Una manzana o una zanahoria.
Para merendar
Café o té.
Un yogur desnatado al gusto.
Día 1:
Para comer
Caldo de verduras.
Para cenar
Pollo a la plancha, preferiblemente sin la piel ya que es donde se concentra la mayor proporción de grasas y toxinas.
Día 2:
Para comer
Ensalada vegetal.
Para cenar
Pescado al gusto.
Día 3:
Para comer
Caldo de verduras.
Para cenar
Calamares a la plancha o pechuga de pollo.
Día 4:
Para comer
Frutas al gusto.
Para cenar
Un bistec a la plancha.
Día 5:
Ensalada vegetal.
Para cenar
Pollo a la plancha.
Día 6:
Para comer
Ensalada de frutas.
Para cenar
Pescado al gusto.
Día 7:
Para comer
Ensalada vegetal o caldo vegetal.
Para cenar
Espaguetis integrales con salsa de tomate.
